12 Mga Hakbang Para sa Pagkuha ng Higit sa Isang Nakakapinsala na Paghiwalay

Kayo, akala ko ikakasal na ako. Akala ko nahanap ko na ang isa. Ang nararamdaman ko sa kanya ay isang bagay na wala sa pelikula. Mahal na mahal namin ang isa't isa. Mahal namin ang mga pamilya ng bawat isa. Nalaman namin ang lahat. May plano kami. Kukuha kami ng aso. At pagkatapos isang araw, dalawang buwan na ang nakakalipas, hindi na siya nararamdaman at lehitimong naniniwala akong tapos na ang buhay ko. Ngunit nakaligtas ako. Gasgas iyon, umunlad ako. At para sa sinumang dumaranas ng katulad na bagay, narito kung paano ka rin maaaring umunlad:

Hindi masira si Kimmy Schmidt

1. Humanap ng bagong palabas na mapapanood . Para sa akin, nangyari ito dahil nasa panahon ako ng Gilmore Girls kung saan ang Lorelei's parehong nangyari sa masasayang relasyon, at ito ay ginawa kong pagduwal upang panoorin ang post-breakup dahil napakasaya nila at kissy at labis akong nalungkot at nalungkot- kumakain ng mga popsicle sa aking kama. Kaya, lumipat ako sa West Wing kung saan average ang mga eksenang romansa sa paligid ng 1-2 bawat panahon. Humanap ng isang bagay upang makasali sa emosyonal na hindi romantiko. Para sa akin, ito ang Pangulo ng Bartlett. Bartlett magpakailanman, guys.



2. Sumuko sa pakikipag-ugnay sa kanila, ngunit hindi sa bawat oras. Harapin natin ito, i-text mo sila. Marahil ay gagawin mo itong matino o marahil ay lasing mo ito, ngunit tulad ng sinabi sa akin ng isa sa aking matalinong kaibigan pagkatapos ng pagkalansag, 'kung may sasabihin ka, sabihin mo ito.' Siguro kailangan mo ng pagsara. Marahil ay kailangan mo lamang sabihin sa kanila na pineke mo ang iyong mga orgasms sa bawat oras, na iparamdam sa kanila na parang tae. Hindi ko sinasabi na hindi ka magsisisi pagkatapos, dahilmagsisisi ka pagkatapos, ngunit gagawin mo pa rin ito. Hindi maiiwasan. Maliban kung mayroon kang super-human willpower (at pinupuri kita at naiinggit kung gagawin mo), kakausapin mo ang iyong dating. Para sa akin, ito ay tulad ng sinabi ni T. Swift: 'ang mataas ay nagkakahalaga ng sakit.' Minsan ang panandaliang mataas na pakikipag-usap sa kanila ay nagkakahalaga ng sakit kapag sa huli ay hindi sila nag-text. Minsan muling binubuksan ang bahagyang gumaling na sugat ay ginagawang mas mabilis ang scab sa pangalawang pagkakataon (gross, ngunit lahat ay nagawa na natin). Huwag lamang gawin itong ugali ng pagbibigay sa 'contact tukso' sa tuwing nararamdaman mong nawawala ang mga ito, dahil nawawala sa iyo ang klasikong 'sino ang mas masaya nang walang ibang tao' na nakikipagkumpitensya sa iyong dating dating, at ginagawa iyon pilay ka At narito ako upang sabihin sa iyo,hindi ka pilay.

3. Gumawa ng isang bagong iskedyul . Labis akong nalulumbay sa unang ilang linggo pagkatapos ng aking maghiwalay na kailangan kong gumawa ng isang patakaran kung saan ginawa ko ang aking sarili na makaahon sa kama nang dalawang beses sa isang arawBukod sapagpunta sa klase at pagtatrabaho. Pinilit ako nitong makita ang aking mga kaibigan na tiyakin na kumakain / humihinga at pinatawa din ako sa proseso. Bumangon ka sa kama: ang mundo na wala ang iyong dating ay sa katunayan ay lumiliko pa rin, at maaaring maging kamangha-manghang tuklasin ulit iyon araw-araw. Sa paglaon, hindi mo kakailanganin na tumayo ka sa kama at biglang magkakaroon ka ng isang bagong buhay nang wala sila - na isang magandang bagay, dahil maaari mong gugulin ang iyong pera sa mga masasayang bagay tulad ng mga manicure at masahe sa halip na mga petsa ng hapunan at mga regalo sa anibersaryo.

4. Sa nasabing iyon, bigyan ang iyong sarili ng kaunting oras upang manirahan. Ginawa ko ito, at nais kong nagawa ko ito ng kaunti pa kaysa sa ginawa ko, sapagkat hindi ko namalayan kung ano ang kinakailangang bahagi ng proseso ng pagkasira nito. Tulad ng isang banda na talagang gusto ko (dixie sisiw na holla) ay nagsabi, 'kailangan mong maramdaman ang sakit kapag nawala ang pagmamahal na binigay mo sa isang tao.'Kailangan. Walang pagpipilian dito. Masasaktan ito tulad ng isang asong babae, at kung susubukan mong pigilan iyon sa anumang anyo tatagal pa ito upang masulit ito. Bigyan ang iyong sarili ng ilang araw kung saan ka umuwi, patayin ang iyong telepono ng 6 pm, humiga sa kama kasama ang Netflix o isang magandang libro, at umiyak. Linggo ay palaging ang pinakamahirap para sa akin, sapagkat nasanay ako sa paggastos ng Linggo kasama ang aking dating. Ang unang pagkalansag ng post ng Linggo nagising ako, lumakad sa itaas ng silid ng aking kasama sa silid, at umiyak sa kanyang mga braso buong araw sa pagitan ng mga naps at yugto ng Pagkagulang (salamat Emma). Kailangan kong magdalamhati at manirahan sa araw na iyon, dahil ginugol ko ang mga naunang bahagi ng katapusan ng linggo na ginulo ang aking sarili sa sayawan at alkohol, at ngayon ay naabutan ulit ako ng sakit. Marami itong mangyayari. Kaya't umiyak ako, at dapat ikaw din. Umiiyak dahil ang bawat luha ay isang luha na mas malapit sa pakiramdam ng isang mas mahusay. Sumigaw ka dahil napalibutan ka ng isang taong pinagkakatiwalaan mo at binigyan mo ang iyong sarili at sumuso ng napakaraming asno. Umiiyak dahil okay lang umiyak. Sabihin sa iyong sarili ito sa tuwing nararamdaman mo ang bukol sa iyong lalamunan na nangangahulugang mawawala sa iyo ang tae kahit na nasa isang pampublikong lugar ka at walang anumang salaming pang-araw na abot ng kamay:Okay lang umiyak. Ipinapangako ko.

5. Ngunit, huwag hayaang hindi makontrol ang tirahan . Noong unang linggo, magulo ako. Bahagya akong nag-shower, bahagya kumain (maliban sa mga popsicle), at ang aking karaniwang malinis na silid ay lubos na kasuklam-suklam. Ilang araw pagkatapos ng paghihiwalay, tiningnan ko ang aking lumubog na mukha at madulas na buhok at napagtanto na hindi ko nais na makita ako ng mga tao ng ganito at sabihin sa aking dating 'oo, mukhang / amoy siya na nakatira sa isang underground post-apocalyptic bunker sa nakaraang linggo ”(Hindi masira si Kimmy Schmidt, sinuman? Nahuhumaling). Kaya't bumangon ako, naligo, nag-ugat, nag-ayos ng aking mga kuko, kinuha ang aking kilay, at malinis na nilinis ang aking silid. At hulaan kung ano Kaagad pagkatapos, gumaan ang pakiramdam ko. Tulad ng sandaling iyon kapag kumain ka ng Whatabuger pagkatapos ng isang gabi ng vodka-redbulls, ang mga bagay ay naging mas malinaw at medyo hindi gaanong nakakatawa. Kaya't mag-shower shower.





6. Humanap ng sinumang dumaan sa pinagdadaanan mo. Napalad ako na nagkaroon ng maraming mga kaibigan na dumaan breakup katulad ng sa akin. Naaalala ko dalawang araw pagkatapos nito nangyari, tinanong ng isa sa mga kaibigang ito kung ano ang nararamdaman ko at bago ako makasagot, sinabi niya na 'Alam ko kung ano ang nararamdaman mo. Pakiramdam mo mamamatay ka talaga. Tulad ng walang paraan na maaaring magpatuloy sa buhay. Ngunit ako ay buhay na katibayan na maaari at nagawa ito. ' Ang katotohanan na alam niya na ako ay talagang nagmumuni-muni kung ang kamatayan sa pamamagitan ng pagdurusa ng puso ay nalalapit at ang katotohanan na naramdaman niya ang parehong paraan ay nagpapagaan ng pakiramdam ko. At nariyan din ang katotohanang nasaksihan ko siya na naging 10,000x mas masaya nang wala ang kanyang ex sa kanyang buhay sa mga nakaraang buwan. Binigyan niya ako ng pag-asa. Maghanap ng isang tao na maaaring gawin iyon para sa iyo.

7. Huwag makipag-ugnay sa isang tao hanggang handa ka . Seryoso ako sa isang ito. Ayos lang ang paghalik. Literal na halikan ang isang random na hot guy sa sandaling ito, sanhi ng mga bato at iyon ang magpapaginhawa sa iyo. Gayunpaman, ang iba pang mga bagay-bagay, tulad ng pag-uwi ng isang tao pagkatapos ng masyadong maraming inuminhindigumaan ang pakiramdam mo. 'Ngunit nag-iisa ako!' magtalo kayo Kaya't magpatibay ng isang tuta (ngunit sa totoo lang hindi, maliban kung talagang gusto mo ito dahil ginawa ko ito at mahal ko siya sa lahat ng bagay ako ngunit ang mga tuta ay tulad ng mga sanggol at kasangkot ang pamumuhunan sa oras at maraming tagalinis ng karpet at pasensya). Ngunit seryoso, ang pakikipagtalik sa ibang tao upang masabi lamang na nakipagtalik ka sa ibang tao ay hindi sulit. Masyado kang mahina sa isang estado ngayon, kaya't alinman sa iyo ay magsisimulang umiiyak sa gitna nito (hindi cool) o random na magalit sa iyong napiling isang night stand para sa mayroon at hiyawan sa kanila upang mawala ang fuck sa iyong kama (nagsasalita mula sa karanasan dito; hindi na kailangang sabihin na hindi pa tayo nagsasalita mula noon). Hindi mo pinatutunayan ang kahit kanino sa sinuman sa pamamagitan ng paggawa nito (kahit na marinig ito ng iyong dating) at lalo kang hindi nagpapatunay ng anuman sa iyong sarili maliban na ikaw ay maaaring makakuha ng isang tao na makipagtalik sa iyo, kung saan, Humihingi ako ng pasensya na sabihin, sa araw na ito, at hindi talaga ito isang tagumpay. Maghintay hanggang sa lumipas ang isang makabuluhang tagal ng oras (higit sa dalawang buwan) at maghintay hanggang sa makilala mo ang isang tao na tunay mogustomakipagtalik samatino, hindi lamang dahil lasing ka at malungkot at nandiyan sila.

8. Gumawa ng isang playlist ng musika na magpapasaya sa iyo. Hindi ito kailangang maging breakup music, ngunit makinig ng musika na pinapanatili ang iyong baba. Para sa akin, kasama dito ang maraming Katy Perry (sapagkat ako ay isang paputok), Nicki Minaj (Ginawa ko talaga itong isa sa aking mga layunin na kabisaduhin ang kanyang mga rap dahil siya ay isang badass at nais kong maging isang badass din), Dixie Chicks ( seryoso,Lumipaday ang panghuli breakup album. Kahit na kinamumuhian mo ang musikang bansa tulad ng ginagawa ko, bigyan ito ng shot), Miley Cyrus 'Bangerz(sapagkat sinasaklaw nito ang bawat solong damdamin na maaari mong maramdaman ngayon), at T. Swift's 1989 (tingnan ang # 9).

9. Ilagay ito sa pananaw . Habang nakikinig sa nabanggit na playlist, napagtanto kong lahat ng mga taong ito ay naramdaman ang eksaktong parehong sakit na dinaranas ko, at ngayon sila ay mayaman [at] at [mas] sikat dahil dito, at higit sa lahat, nakuha nila ang sa pamamagitan nito. Ang isa sa aking mga paboritong parirala ay naging 'Kung ang T. Swift ay makakakuha ng higit sa Mga Estilo ng Harry, malalagpasan mo ang natalo na ito.' Pag-isipan mo. Mga Estilo ng Harry fucking. Tulad siya ng pinakamainit na 20-bagay sa buong mundo at ang ginawa lamang ni Taylor ay mahalin siya ng buong puso at itinapon siya sa isang bangka at ngayon ay nabubuhay siya na masaya at walang asawa sa New York City at nagbebenta tulad ng 10 milyong kopya ng1989isang araw at pansamantala ang pagpapadala ni Harry sa kanya ng 1,989 rosas upang subukang makuha siya. Kaya sino ang malinaw na nanalo sa patimpalak na 'sino ang mas masaya nang walang ibang tao' dito? Ang aking batang babae na si Taylor. Sa isang mas seryosong tala, ang matalik na kaibigan ng aking ina ay nawala ang kanyang asawa halos dalawang taon na ang nakalilipas, at ito ay isang palaging paalala na ito ay maaaring maging mas mahirap at higit na hindi patas. Pinili ng taong ito na lumakad palayo sa akin, at nang madalas na hiniling kong [biro] na mamatay siya, ang mga bagay ay maaaring maging mas malala pa. Ang isang paghihiwalay ay ang uri ng sakit na may kapangyarihang ibahin ka at gawing mas mahusay ang iyong buhay na 1000x. Ang kamatayan ay ang uri ng sakit na hindi ka iniiwan at hindi ka bibigyan ng pagsara. Kaya't panatilihin lamang ito sa pananaw.

10. Sa tala na iyon, mapagtanto na hindi ito ang pinakamasamang bagay na nangyari sa iyo . Marahil ay nakaranas ka ng isang kamatayan na mas masakit at kumplikado upang harapin, kaya alam mo. Siguro tulad ko, nakaranas ka ng mas masakit na paghihiwalay. Hindi ko namalayan ito hanggang sa isang buwan sa kasalukuyan kong paghihiwalay, ngunit ang paghihiwalay na pinagdaanan ko bago ang isang ito ay mas masahol pa, pangunahin dahil ang taong iyon ay nagsimula ng lokohin ang aking dating matalik na kaibigan at kasama sa bahay sa oras na iyon mga isang linggo pagkatapos namin natapos ang mga bagay at ngayon masaya pa rin sila at magkasama. Kaya't kung gaano kasakit ito ngayon, masakit ang paraan at gayon pa man nalampasan ko ito at nagawang umibig muli at kahit tumawa tungkol sa kung ano ang nangyari, at hindi sa isang mapait haha-I-got-fucked-over way ngunit isang buong sa LOL-how-did-that-even-happen na paraan. At ngayon alam ko na ulit, malalampasan ko ito at matatawa tungkol dito at umibig ulit. Ito ay tulad ng isang panalo / panalo / panalo sitwasyon.



11. Alalahanin din na mayroon kang isang buhay bago ang iyong dating kasama dito. Wala akong pakialam kung gaano katagal kayo magkasama, ngunit ikaw ay isang kumpletong tao bago dumating ang iyong dating sa iyong buhay. Ang unang tuklas ng ito para sa akin ay napagtanto na mahal ko ang One Direction bago ko mahal ang aking dating. Bobo si Kinda, ngunit medyo malaya rin. Ngayon sa tuwing nakakatuklas ako ng isang bagay na naging bahagi ko bago ang dati kong dating, isusulat ko ito. Nagsasama ito ng mga bagay na kasing simple ng pagmamahal ko kay Captain Crunch, sa mas seryosong mga bagay tulad ng aking plano na lumipat sa New York City pagkatapos ng pagtatapos. Wala siyang ano sa akin bago kami magkita, hindi siya ang lahat kapag magkasama kami, at ngayon wala na siya. Wala kundi isang saradong kabanata. Medyo maayos, ha? Maaari ko pa ring mahalin ang Captain Crunch at One Direction at pupunta pa rin ako sa New York City, at wala siya, at ang ibig kong sabihinwalagawin sa anuman sa mga bagay na iyon.

12. Alamin na lalala ito bago ito gumaling . Matapos niyang lumabas ng aking pintuan, naisip ko na walang paraan na maaari akong makaramdam ng mas masahol pa kaysa sa naramdaman ko sa sandaling iyon. Kaya, mayroon. Kinabukasan, sa katunayan, masama ang pakiramdam ko dahil mas totoo ito, at nagpatuloy ito ng halos isang linggo. Ang sakit ay aalis at dadaloy. Halos dalawang buwan ako sa aking paghihiwalay at may mga araw kung saan nararamdaman pa rin na nangyari ito kahapon at ang dami ng pagkawala sa kanya na nararamdaman ko na parang hindi mabata na bigat na pisikal na madarama ko sa aking puso. Ngunit may mga araw din kung saan alam kong napakabuti ko nang wala siya, at ang sakit ng pagkawala sa kanya ay naging isang random twinge lamang sa halip na isang parating sakit. Sumuso ito upang maging maayos araw-araw at pagkatapos ay paikot-ikot sa susunod, ngunit huwag talunin ang iyong sarili para dito. Ito ay isang nakalulungkot na proseso. Tatalon ka mula sa kalungkutan patungo sa kasiyahan sa galit sa kapaitan sa aktwal na kaligayahan at pagkatapos ay babalik muli sa kalungkutan, minsan lahat sa isang araw. Sinisipsip ito. Sobrang sucks nito, guys. Ngunit alamin lamang na sa madaling panahon, ang magagandang araw ay mas marami sa masama. Hindi ito mangyayari magdamag, ngunit ito ang mangyayari. Naroroon ako kasama mo; may isang kamangha-manghang darating sa amin.

Basahin ito: Ang Apat na Uri ng Pag-ibig na Karapat-dapat Nimo